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Train Like Ronda Rousey

Read on to see how UFC women's bantamweight champion Ronda Rousey prepares for battle in the Octagon...
Ronda Rousey shows us the moves that keep her in fighting form. Her killer circuit workout will improve upper-body and core strength, both of which are important for mixed martial arts.

UFC women's bantamweight champion Ronda Rousey

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UFC Fight Night event at the United Center on July 23, 2016 in Chicago, Illinois.
2016. 7. 23
UFN 시카고 경기 후 기자회견 하이라이트. 발렌티나 쉐브첸코, 홀리 홈 메인이벤트 선수 참가.
2016. 7. 23
발렌티나 쉐브첸코, UFN 시카고 대회에서 3-0 판정으로 홀리 홈을 꺾었다. 홀리 홈은 쉐브첸코가 지금까지의 프로 생활 중 마주친 선수 중 가장 큰 이름값을 지닌 선수였다. 쉐브첸코의 현 UFC 전적은 2승 1패다.
2016. 7. 23
UFN 시카고 대회, 발렌티나 쉐브첸코가 전 UFC 챔피언 홀리 홈을 3-0 판정으로 꺾으며 UFC 2승을 기록했다.
2016. 7. 23