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Train Like Ronda Rousey

Read on to see how UFC women's bantamweight champion Ronda Rousey prepares for battle in the Octagon...
Ronda Rousey shows us the moves that keep her in fighting form. Her killer circuit workout will improve upper-body and core strength, both of which are important for mixed martial arts.

UFC women's bantamweight champion Ronda Rousey

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UFC Fight Night event at Rogers Arena on August 27, 2016 in Vancouver, British Columbia, Canada. (Photos by Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images)
2016. 8. 27
UFN 밴쿠버 대회에서 데미안 마이아에게 패한 카를로스 콘딧의 백스테이지 인터뷰. 이번 경기는 UFC 195 대회 로비 라울러와의 타이틀전에서 패했던 콘딧의 복귀전이었다.
2016. 8. 27
데미안 마이아가 UFN 밴쿠버 대회에서 카를로스 콘딧을 1라운드 서브미션으로 제압하며 6연승을 기록한다. 마이아는 최근 4경기에서 오로지 유효타 13회만을 허용했을 뿐이다.
2016. 8. 27
데미안 마이아가 UFN 밴쿠버 대회에서도 마법같은 주짓수 실력을 뽐냈다. 마이아는 카를로스 콘딧을 1라운드에 서브미션으로 잡아내며 6연승을 기록했다.
2016. 8. 27