UFC FIT: East Coast Breakfast Toast Recipe

Try this nutrient-rich breakfast from the UFC FIT program for a healthy morning treat.
1 egg (or egg alternative)
1/4 cup almond milk
2 slices bread
Coconut oil (as needed)
Dash of cinnamon

• Coat pan with coconut oil and place over low heat.
• In bowl, beat eggs and milk together with fork.
• Dip bread into egg mixture and soak through.
• Put bread slices in pan and cook until lightly browned.
• Be sure to flip them over to cook both sides.
• Repeat until all bread slices have been browned.
• Top each bread slice with cinnamon, fresh fruit or serve with Fresh Berry Syrup.

(Gluten-free [if made with gluten-free bread], vegan) Serves 1. Note: If cooking for more than one person, double the recipe.

Fresh Berry Syrup ingredients:

4 oz. water
1 cup strawberries
1 cup blueberries
1 Tbsp. agave (optional)

Syrup directions:

• Add water and fruit to small saucepan.
• Cover and turn to low-medium heat.
• When fruit softens, reduce heat and mash with fork or spatula. Add agave, stir and serve.

(Gluten-free, vegan) Serves 2.

Get more recipes and a full 12-week fitness plan at UFC FIT.
토요일, 10월 24
Dublin, Ireland


UFC Minute 진행자 리사 포일스가 TUF 팀 맥그리거 vs. 팀 페이버 에피소드 5편을 다시 한 버 짚어준다. 또한 12월 올랜도 대회에 추가된 대진에 대해서도 소개한다.
2015. 10. 8
UFC 194 대회 하루 전에 TUF 22 피날레 대회가 라스베이거스 코스모폴리탄에서 열린다. 메인이벤트는 채드 멘데스-프랭키 에드가 대결이다. 라이트급 하빕 누르마고메도프와 토니 퍼거슨이 공동메인이벤트에서 활약한다. 티켓구입 가능하다.
2015. 10. 7
웰터급 2승을 노리는 벤슨 헨더슨, 티아고 알베스는 랭킹 상승을 노린다. 티켓 구입 가능하다.
2015. 10. 7
두 명의 웰터급 랭커, 맷 브라운과 케빈 가스텔럼이 UFN 몬테레이 대회에서 맞붙는다. 티켓 구입 가능하다.
2015. 10. 7